Sprouts bhel recipe in Hindi – आजकल लोग स्वास्थ्यवर्धक और पौष्टिक खाद्य पदार्थों की ओर रुझान बढ़ रहा है। इसमें से एक अच्छा विकल्प है स्प्राउट्स भेल। यह एक सरल और स्वादिष्ट नाश्ता है जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करता है। इस लेख में, हम आपको स्प्राउट्स भेल रेसिपी के बारे में बताएंगे जो आपके दैनिक आहार में एक स्वास्थ्यवर्धक तत्व जोड़ेगा।
स्प्राउट्स भेल के लाभ: Sprouts Bhel benefits
स्प्राउट्स भेल में कई पौष्टिक तत्व होते हैं जो आपके शरीर को ऊर्जा और पोषण प्रदान करते हैं। स्प्राउट्स में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और फाइबर की उच्च मात्रा होती है जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करती है। इसके अलावा, यह एक हल्का और स्वादिष्ट नाश्ता है जो आपको भूख लगने पर तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है।
स्प्राउट्स भेल रेसिपी
स्प्राउट्स भेल बनाने के लिए आपको कुछ सामान्य सामग्री की आवश्यकता होगी जो आपके घर में आसानी से उपलब्ध हो सकती है। इस रेसिपी को बनाने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:
सामग्री: Sprouts bhel ingredients
- 1 कप स्प्राउट्स
- 1 मध्यम आकार का टमाटर, finely chopped
- 1 मध्यम आकार का प्याज, finely chopped
- 1 हरी मिर्च, finely chopped
- 1/2 कप कटी हुई धनिया
- 2 चम्मच नींबू का रस
- 1 चम्मच चाट मसाला
- नमक स्वाद अनुसार
- 1 चम्मच सेव (optional)
विधि: Sprouts bhel recipe indian
- एक बड़े बाउल में स्प्राउट्स को डालें।
- टमाटर, प्याज, हरी मिर्च और धनिया को मिलाएं और स्प्राउट्स के साथ अच्छी तरह मिक्स करें।
- नींबू का रस, चाट मसाला और नमक डालें और फिर से अच्छी तरह मिक्स करें।
- अगर आप चाहें तो सेव डालकर गर्निश कर सकते हैं।
- स्प्राउट्स भेल तैयार है। तुरंत परोसें और स्वाद लें।
स्प्राउट्स भेल के स्वादिष्ट वेरिएशन
आप स्प्राउट्स भेल को अपने स्वाद के अनुसार customize कर सकते हैं। कुछ स्वादिष्ट वेरिएशन नीचे दिए गए हैं:
- पनीर स्प्राउट्स भेल: पनीर के छोटे – छोटे टुकड़े डालकर प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं।
- कॉर्न स्प्राउट्स भेल: भुने हुए मक्के के दाने डालकर एक क्रंची टेक्सचर जोड़ें।
- फ्रूट स्प्राउट्स भेल: कटे हुए फलों को डालकर एक मीठा और स्वादिष्ट ट्विस्ट जोड़ें।
निष्कर्ष: Simple sprouts bhel recipe indian
स्प्राउट्स भेल एक स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट नाश्ता है जो आपके दैनिक आहार में एक पौष्टिक तत्व जोड़ता है। इसे बनाना आसान है और इसमें कई पौष्टिक तत्व होते हैं जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करते हैं। इस रेसिपी को आजमाएं और अपने परिवार और दोस्तों के साथ साझा करें।
आशा है कि यह लेख आपको स्प्राउट्स भेल बनाने में मदद करेगा और आप इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करेंगे। स्वास्थ्य बनाए रखें और स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों का आनंद लें!
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